BEGELEIDING

Individuele begeleiding is een persoonlijke reis, afgestemd op jouw tempo en jouw verhaal. Er is geen vast stappenplan dat je moet volgen en geen verwachting waaraan je moet voldoen. We vertrekken vanuit waar jij op dit moment staat en wat zich aandient.

Er mag ruimte zijn voor verdriet, twijfel en kwetsbaarheid, maar evengoed voor inzichten, kracht en nieuwe mogelijkheden. Stap voor stap kan er meer helderheid ontstaan, leer je jezelf beter begrijpen en groeit de ruimte om keuzes te maken die dichter aansluiten bij wie je werkelijk bent.

​

Vele van onze worstelingen vinden hun oorzaak in het verleden, de kindertijd, onverwerkte trauma's. Ook ons zelfbeeld, denkpatronen en beperkende overtuigingen kunnen maken dat we in overlevingsmodus zitten, stress ervaren, ons uit evenwicht voelen en psychische en lichamelijke klachten hebben.

​

Het leren kennen van jezelf, is een bewustwordingsproces, waarbij zelfreflectie een belangrijke sleutel is.

Je leert jezelf telkens op een dieper niveau kennen, licht en schaduwstukjes worden belicht, je wordt bewust van dat wat jou belemmert, zo ontstaat er erkenning en inzicht, waarbij er meer begrip en liefde voor jezelf kan komen, jezelf vrij kan maken van dat wat jou belast, veranderingen bij jezelf en in je leven kan brengen, waardoor je meer kunt zijn wie je echt bent, waarbij klachten kunnen verdwijnen en je vredevol en gelukkig kan voelen.

​

Individuele begeleiding kan helpend zijn wanneer je:

• Meer rust en balans wilt ervaren.

• Terugkerende patronen wilt begrijpen en doorbreken.

• Moeite hebt met grenzen stellen of voor jezelf kiezen.

• Verlangt naar meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie.

• Emoties of ingrijpende ervaringen wilt transformeren.

• Dieper contact wilt maken met jezelf en je eigen behoeften.

 

Gesprek

Woorden geven aan wat er leeft

Het onder woorden brengen waar je mee worstelt, waar je vastloopt en je verhaal kwijt kunnen, is meestal de eerste stap. Door het luisteren, gerichte vragen, een andere kijk, kan dit verheldering brengen, je op weg helpen en kan je inzicht krijgen.

Vaak is het ook moeilijk uiting te geven aan dat wat men voelt of denkt en zijn vele van onze handelingen, denkpatronen, overtuigingen, blokkades onbewust. Werken met het lichaam en creatieve expressie werkt verdiepend en brengt je meer in contact met je gevoel.

​

Creatieve expressie

Ruimte geven aan wat moeilijk te verwoorden is

Door verschillende creatieve expressie vormen zoals tekenen/schilderen, klank/stem, schrijven, beweging, dans, opstelling, rollenspel,… kan men uiting geven aan wat er leeft. Wat wil er gehoord, gezien, gevoeld worden ? Onbewuste patronen, overtuigingen, blokkades, emoties kunnen hiermee aan het licht komen. Deze stukjes kunnen erkenning krijgen waarbij je acceptatie en liefde kan brengen naar die delen en dichter bij jezelf komt. Uiting geven aan je innerlijke wereld werkt ondersteunend, verdiepend en bevrijdend.

​

Lichaamsgericht werk

Luisteren naar de wijsheid van je lichaam

Ons lichaam slaagt informatie op van opgedane ervaringen. Door klachten en symptomen laat het weten dat we ons van iets bewust mogen worden. Door contact te maken met het lichaam via aanraking, massage, visualisatie, adem, … kunnen onverwerkte emoties, kwetsuren, trauma’s vrijgemaakt en losgelaten worden. Opgehoopte spanning komt vrij, blokkades worden opgeheven en de levensenergie kan meer gaan stromen. Je ervaart meer ontspanning en rust. Het zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd en je komt meer in verbinding met je lichaam zodat je beter kunt luisteren naar wat je lichaam vertelt.

 

​sessie : 90 min - € 75​​